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她说·女生学堂|解锁健康减脂塑形 争做时尚达人

时间:2020年03月20日信息来源:本站原创 点击: 【字体:

3月18日15:00,第20期“她说·女生学堂”于抖音直播间成功举办。此次活动特邀请鸿帆星萌艺术学院胡靖梅老师通过抖音短视频APP,为全校女生带来一场关于健康减脂塑的直播福利课程,热门的“减脂塑形”话题吸引了我校100余名同学积极与其中。

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胡靖梅老师从事模特行业六年,2016年被评为汽车模特大奖赛东北赛区新星得主,2018年获年度皇后陕西赛区最具影响力奖,2019年担任中国超级童模大赛山西太谷赛区导演。因其职业的特殊性,胡老师在减脂瘦身方面有着丰富的实践经验。

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“同学们,大家有没有过减肥的想法或者是行动呢?”“有想法”、“每天都在运动”、“节食”……同学们纷纷在评论区留言,诉说自己与肥胖作斗争的一些经历。收到大家的反馈后,胡老师从自身角度出发,对大家的做法一一进行分析,并告知大家并不是每个人都需要减脂,减脂也不是一味的追求瘦,而更多的是要保持一种健康的体态。

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在互动过程中,胡老师和大家共同交流、探讨减肥最健康有效的方法,比如低碳水、荤素搭配以及5+2断食法等,只有健康的饮食加上适当的运动,才能够真正保持令人羡慕的身材。在减脂这个漫长而又痛苦的过程中,如果心态不稳,瘦身的效果也会大打折扣。因此,如何保持平稳的心态,让自己充满自信,也是同学们在告别肥胖道路上的一门必修课。

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“调整作息时间,早睡早起,加速新陈代谢,才能有效减脂。”很多同学纷纷表示自己作息时间不规律,经常熬夜刷剧、打游戏等等,然而这样的不规律作息不仅不会有效瘦身,反而会给我们的身体增加负担,损害我们的身心健康。相信通过这次直播课,大家定会规律作息,养成早睡早起的良好习惯。

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实际上,这堂生动的减脂直播课程的重点并不在于告知大家如何去减脂,而是教授大家如何树立正确的减脂塑形观来科学干预肥胖。希望通过此次的学习,所有同学在今后的减脂道路上,能够追寻自我,找到适合自己的方法。

(作者:赵 佳、赵 雯 编辑:zhuoyue)
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